【Home Gym】 YE!久違了！可以在家做的運動影片來囉～這次要準備的道具不只可以平常放貨搬運重...

這個動作是屬於進階的背部訓練 ''Free Weight'' 類型 中文名稱:槓鈴軀體划船 英...

#TRX 重量來至於自己身體的重量做為阻力，每一個動作都可以訓練到全身，訓練身體各種不同部位的肌肉。...

訓練影片花絮分享 動作名稱： #squat 動作難度： 訓練肌群：#臀大肌 #股四頭肌 #腿後肌 ⚠...

醬醬醬 #第二次挑戰 大家都知道 #背是人體的第二大心臟（那誰是第一？答案：腿） ❤所以wendy...

真的！真的！真的！要跟大家好好介紹一下我的愛將. . .#TRX懸吊訓練系統，由來是從美國海豹部隊因...

【假日不動不舒服！用SQUAT來開場！】 Live現場直播 #squat 練腿的課表我都會安排在假...

☺很開心收到大家訊息說會跟著ᵂᴱᴺᴰᵞ影片一起ᵂᴼᴿᴷᴼᵁᵀ，運動是我的興趣之一能夠藉由分享影片幫助...

【溫蒂的нoмe gyм來囉 】上週的擄獲男友的❤心花招❤，大家有在家練習嗎❓ https://go...

分享給大家一段花絮小影片❤ ✔️✔️Squat (這次練習全蹲!全蹲!全蹲) 之前練習加重量都是蹲到...